{"id":24071,"date":"2025-04-04T10:21:58","date_gmt":"2025-04-04T08:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/sportsfreund-studios.com\/?p=24071"},"modified":"2026-03-19T14:59:44","modified_gmt":"2026-03-19T12:59:44","slug":"kondition-trainieren-fuer-anfaenger-pferde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportsfreund-studios.com\/en\/post\/kondition-trainieren-fuer-anfaenger-pferde","title":{"rendered":"Endurance made easy: the perfect start to training"},"content":{"rendered":"\n

So kannst du beginnen die Kondition von deinem Pferd zu trainieren. <\/em><\/strong>Das hier ist Teil zwei unserer Konditions-Reihe. Du wei\u00dft jetzt, auf welchem Fitness-Level du und dein Pferd seid<\/a> und m\u00f6chtest richtig durchstarten? Hier sind unsere Tipps, wie du dein Pferd fitter trainieren kannst.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Autorin: Marie-Theres Conen, Veronika Conen<\/p>\n\n\n\n

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Scroll zum Ende dieses Artikels f\u00fcr den druckbaren Trainingsplan.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die Grundlagen zum Kondition trainieren<\/h2>\n\n\n\n

Die Erlangung der Grundkondition ist ein Langzeitprojekt. Dein Pferd mal schnell \u201efit machen f\u00fcrs Turnier<\/a>\u201c ist weder gesundheitsf\u00f6rdernd noch dauerhaft von Erfolg gekr\u00f6nt. Es ist also eine lebenslange Aufgabe, mit deinem Pferd Kondition zu trainieren. Diese h\u00e4lt dann aber auch ein Leben lang und verbessert die Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Ein gut trainiertes Pferd verf\u00fcgt \u00fcber ausreichende Reserven bei besonderer Belastung oder Krankheit<\/a>. Wenn ein gut trainiertes Pferd mal krank wird, f\u00e4llt ihm das Wiederauftrainieren nach der Krankheit leichter als einem Pferd, dem die Kondition von Anfang an gefehlt hat<\/p>\n\n\n\n

\"Zwei
Regelm\u00e4\u00dfiges Training f\u00f6rdert Ausdauer und Gesundheit.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Entspannteres Ausreiten<\/h6>\n\n\n\n

F\u00fcr die Psyche eines Pferdes kann solches Training ebenfalls hilfreich sein. Kondition macht ein Pferd mutig und selbstbewusst. Es kann Aufgaben locker bew\u00e4ltigen und nicht nur gerade eben so. Was einfach ist, macht Spa\u00df. Kondition ist der beste Schutz vor \u00dcberforderung.<\/p>\n\n\n\n

Wir hatten fr\u00fcher Probleme mit unseren Pferden im Gel\u00e4nde, weil sie unentspannt beim Antraben losgeschossen oder nach jeder Kreuzung angaloppiert sind.<\/p>\n\n\n\n

Pferde bewegen sich gerne<\/h6>\n\n\n\n

Wir d\u00fcrfen unsere eigene Fitness nicht zu sehr auf die unserer Pferde projizieren. Was f\u00fcr uns ein entspannter Spaziergang im aeroben Bereich ist, ist f\u00fcr Pferde ein langes St\u00fcck Trab. Joggen f\u00fcr einen untrainierten Menschen ist nicht zu vergleichen mit Joggen f\u00fcr ein Pferd. Wir sind da schon l\u00e4ngst im anaeroben <\/a>Bereich, w\u00e4hrend das Pferd noch gem\u00fctlich l\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n

Deshalb hatten wir das Gef\u00fchl, dass unsere Pferde sofort zufriedener wurden, als sie verstanden, dass sie sich beim Ausreiten auch anstrengen d\u00fcrfen und am Ende angenehm m\u00fcde sind. So lernten sie, ihre Kraft einzuteilen, und unkontrollierte Sprints geh\u00f6rten der Vergangenheit an.<\/p>\n\n\n\n

\"Reiterin
Pferde haben viel Freude an Bewegung<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Long Slow Distance Training oder die 10\/10-Methode<\/h6>\n\n\n\n

Diese Methode stammt aus dem Vielseitigkeits- und Distanzsport und dient dem kontinuierlichen Konditionsaufbau<\/a>. Das Pferd geht im Schritt und Trab bei gleichbleibend langsamem Tempo lange Strecken bzw. lange Zeit im Gel\u00e4nde.<\/p>\n\n\n\n

Die Gangarten werden dabei alle 10 Minuten gewechselt. 10 Minuten Trab folgen auf 10 Minuten Schritt und so weiter. Wichtig ist, ein gleichm\u00e4\u00dfiges, ruhiges Tempo zu finden. Wenn man sie l\u00e4sst, finden die meisten Pferde von selbst ein gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo und halten ihren Puls auf Wohlf\u00fchlniveau.<\/p>\n\n\n\n

Das Pferd muss zun\u00e4chst vom Reiter konsequent zum langsamen Laufen angehalten werden. Vergleiche dich hier beim Reiten am besten mit einem Tacho, da Pferde dazu neigen, heimlich immer schneller laufen zu wollen. Dabei darf es lange laufen. So erh\u00e4lt das Pferd die M\u00f6glichkeit, sich einzulaufen und einen ruhigen, kraftsparenden Laufstil zu erlernen.<\/p>\n\n\n\n

Zu schnelles Laufen resultiert h\u00e4ufig aus einer mangelhaften Balance. \u00dcber die verl\u00e4ngerten Reprisen macht es zudem die wertvolle Erfahrung, dass es sich seine Kraft einteilen muss. Tendenzen zum Rasen l\u00f6sen sich durch langes Laufen oft schon von allein, und es wird immer leichter, das Pferd ohne Kampf zum langsamen Laufen anzuhalten.<\/p>\n\n\n\n

\"Pferd
Gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo ist das A und O beim Konditionstraining.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

1. Trainingsaufbau: Schritt f\u00fcr Schritt zu mehr Kraft<\/h3>\n\n\n\n

Die drei Grundbausteine des Long-Slow-Distance-Trainings sind: Strecke, Geschwindigkeit und Zeit<\/strong>. Dabei gilt immer das Prinzip: Auf Anstrengung folgt Erholung.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr ein effektives Konditionstraining sollte jeweils nur einer dieser Bausteine erweitert werden.<\/p>\n\n\n\n